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女孩子吃这些 夏日美白不再是梦

发表于 2019-07-19 09:46 发布者:admin 评论:0 浏览:36 分享
大家好小编又来给各位科普健康养生美食的小知识啦!喜欢就关注,永远不迷路~美食是人们生活中重要的一部分,随着人们生活水平的提高,人们对于美食的追求也越来越高,一起来看看今天
大家好小编又来给各位科普健康养生美食的小知识啦!喜欢就关注,永远不迷路~美食是人们生活中重要的一部分,随着人们生活水平的提高,人们对于美食的追求也越来越高,一起来看看今天的推荐吧!

洛神葵
洛神葵也是我们生活中非常常见的一种花茶,可以清热解渴、清心降火、还可消除疲劳及便秘,并具有促进新陈代谢的功效。富含维生素C,可改善体质。有活血补血、养颜美容的功能。对帮助消化以及抗老化、抑制自由基活动有相当的功效,对女性亦有补血效果。还可平衡体内的酸碱值,有益于身体健康。

黄瓜
黄瓜对于我们老百姓来说,是很常见的一种蔬菜。是一种热量低、含水量极高的蔬菜,不管是生吃 、凉拌,还是熟吃都是很美味。也常被当作水果食用,减肥时可较多食用。还含有多种营养物质,含水量达98%,脆嫩清香,味道鲜美,是一种理想的食疗良蔬。含有丰富的维生素c和胡萝卜素、具有抗氧化性;对消除雀斑、增白皮肤有一定作用;

无花果
在我们日常生活中,无花果是比较常见的一种食物,它味道清香生津止渴,十分讨人喜欢,既可以鲜食,也可以用来煲汤,食用的方式多种,对于人体的好处也不少,其含有的苹果酸、柠檬酸以及水解酶等成分,具有很好的健脾开胃的作用,还含有的脂肪酶和水解酶,能够帮助减少脂肪堆积,还后含有较多的花青素、维生素C等强效的抗氧化剂,能抑制色素的沉淀,有延缓衰老,美容养颜的作用。

菊花
菊花是很好的清热去火的一种药材,生活中常见的就是将菊花做茶饮,含有丰富的维生素A,它是维护眼睛健康的重要物质,能让人头脑清醒、双目明亮,还能加快体液循环,促进新陈代谢,从而清除皮肤排泄物,使皮肤清洁湿润。所以菊花作为一种保健的花卉,对我们是有很大帮助的,
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